[...] - z czego do dziś bardzo się cieszę. A teraz o shotokan - kiedy przenosiłem się z tej szkoly do KF myślałem że mam jakieś podstawy przynajmniej - a miałem g....! Nic co tam się nauczylem nie bylo absolutnie przydatne - jak słyszałem od swojego instruktora - to źle, tamto źle , i to też źle - nie bylo mi wesoło. z mojego punktu widzenia na [...]
[...] tribula 90 bo u nas nima tego a po cyklu chcialem go wziasc apropo moznga go brac bezpsredio po czy jak skoncze clomid ? po cyklu kuracja kreatynowa tez bedzie. i naisze ze bialka na cykl mam 4000gram olimp 100% whey z tej nowej serrii troche sie wykosztowalem jak na daw miesiace ale ... co tam na wakacje "musze" dobrze wygladac :D
[...] efekty. Spalacz to tez nie maly wydatek, pod niego zupelnie inny trening. To czas i pieniadze i chyba zalezy nam na konkretnym rezultacie, a nie wmawiac sobie ze cos tam niby poszlo bo 2kg mniej ale jakos tego nie widac. Spalacz to owszem zupelnie inna kategoria niz kreatyna, ale umiejetnosc brania co ma tu do rzeczy? bierze sie zgodnie [...]
co do oka, to nie wiem kiedy to sie stalo..chyba najszybciej podczas techniki(balacha) gdy kolesiowi za 56 razem pietka upadla nie tam gdzie trzeba:) moja dziewczyna doszla do wniosku ze mi krzywde na tych treningach robia i zastanawia sie czy mnie puszczac Anduina: potrenujesz troche i ktos najpierw sie mocno zastanowi zanim sie zacznie [...]
Ughh? W kamaszach? ja tam jestem dumny ze swojego obuwia taktycznego... Jezeli masz odkryte przeguby rzeczywiscie element zaskoczenia odpada, ale w zimie zazwyczaj nosi nie odziez z dlugimi rekawami... O co do porecznosci, to chodzilo mi o to, ze lepieuj lezy w dloni Rzeczywiscie dobry noz rozkladany (nawet mechanicznie) nie ma prawa sie [...]
Daj plan na klatke i trica chociaz minimalnie, co z tego ze jacys tam eksperci Ci go ogarniali... zawsze ktos bardziej rozgarniety moze Ci go w pewien sposob przeciez przerobic, tak zeby poprawc tripka. Nie wstydz sie i go wrzuc pozatym moze to tez byc Twoja technika, nie tylko w momencie wyciskania rekordu, ale juz w pewnym sensie nawyk zlego [...]
[...] kiedy celem jest masa/czysta siła). 6. Jakie polecacie zestawy ćwiczeń na domowe warunki z moim sprzętem, który podałem? Poszukaj w atlasie ćwiczeń, na samych tych które tam są, jestes w stanie ułożyć sobie niezły trening. A jest ich duuuużo więcej. 7. Czy wystarczy 1 godzina i 15 minut ćwiczeń dziennie? Jeśli przez tą godzinę zrobisz 5 serii [...]
[...] świata,bo tego akurat nie wiem. A o tym że jest najbogatszym słyszałem kiedyś(jakieś 3-4 miesiące temu) w jakimś filmie dokumentalnym na TVP1(niestety tytułu nie pamiętam).Zresztą chyba nie musze wspominać gdzie żyją najwięksi "potentanci gazowi" Pinecone85: Najbogatsze sa bezapelacyjnie miasta USA i zachodniej Europy a może Ty [...]
qaz no nawet u mnie na wsi jest silka 250 za miesiac...no full wypas tylko ze mi nie potrzeba rowerka za 3000 minimum zeby spalic to co mam spalic:) wiec chodze tam tylko wtedy jak mam wolne wejscie:) a czasem sobie zalatwiam:) dzis bylam bo dostalam wejsiowke w nagrode za wyroznienie w maratonie no i co z tego ze ful wypas jak sama bylam na sali [...]
[...] problem w tym iz angazujesz mocno przednie glowy naramiennych to swiadczy o Twoim zdrowym podejsciu do treniowania. Nie znaczy ze widzisz tylko ciezar jak to co chwile czytamy : "podnosze 60 kg nafaszerowany efedryna, co zrobic bo mi sila leci ..." i takie tam. Ale wracajac do tematu, zeby mniej angazowac barki w trening klatki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Napoje, wode najlepiej:) Do pierwszego daj tłuszcze bo brak mi ich tam. Drugi daj jakieś warzywko/sałatke Trzeci Jak wyżej + troche tłuszczy. 4 - brak warzyw! i tłuszczy 5. Daj kaszę/makaron + sałatkę 6. Twaróg + oliwa z oliwe + warzywka Na redukcji warzywa sa bardzo ważne, zawierają witaminy a ponadto żołądek poprzez zwiększony metabolizm( [...]
Noga bolała mnie tylko w piątek, ale trochę. Czerowne już mi zeszło. Nic innego nie miałem. Jest loozik A co do zbierania kasy, to może i masz rację, ale jak na razie zbieram na wyjazd do Australii, może dopiero tam walne sobie pożądną dziare
[...] Sprzęt musi też wyglądac bo nie bede go w kanciapie trzymał tylko w pokoju w którym bede spał, wiec prosze o odpowiedzi co do sklepu chyba że macie sprzęt przyzwoity do sprzedania. Patrzyłem już na allegro i tam specjalnego wyboru nie ma a za wysyłke 200 kg sprzetu tez troche zapłace, ale jeżeli nie znajde nic na miejscu bede musiał tak zrobic
-vale tudo (tylko z tego co slyszalem to tam przewaza parter?) -------------------- Vale tudo to formula zawodow a nie styl. Jesli ktos robi treningi pod katem tej formuly to moze uczyc w ich ramach bardzo roznych rzeczy i z roznym rozlozeniem akcentow. -Shidokan (co mozecie mi o tym powiedziec? duzo ma to wspolnego z karate?) [...]
[...] Stanąlem w murku, a mialem na szyji smyczke z kluczami. On tylko powiedział : "okienko" i myslalem ze bedzie strzelal na bramke, a jemu sie zachcialo zartowac i jak przy***al to prosto mi w klate. Czulem jakby jktos wbijal mi zelazo w klate. Sciagnalem koszulke a tam strasznie czerwony, prawie do krwi odcisk po tej smyszce z kluczami
[...] z Izraela ,po chwili wpadlem na wspanialy pomysl zeby mi przywiozl "leki z apteki" ,oczywiscie ze sie orientuje o jakie moze mi leki chodzic ,ale expertem to on nie jest i zrodlem informacji zadnym. Pomyslalem ze zapytam tutaj co tam jest dostepne, a nastepnie sms do koleszki i tyle. Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2009-05-14 02:12:27
co prawda jestem dziewczyna, ale co tam. ostatnio scielam wloski i mi moja fryzjerka walneła taki żelik że normalnie przez trzy dni sie włosy do góry trzymały a mają z 7-10cm !!!! To jest jakaś nowość kadusa. I tylko u fryzjera , u mojego 45 zł. Ale naprawde dobre!! Judo to moje życie!
Ja tam lubię ból i ryzyko...może to wyda Ci się głupie czy infantylne ale lubię czuć ból w czasie walki(co Cię nie zabije to Cię wzmocni)miałem już pęknięty oczodół,kość policzka,nos łamany z przemieszczniem ze trzy razy i pękniętą podstawę czaszki..lekarze mnie wkur... to wypisałem się na własne życzenie ze szpitala ale i tak przez dwa dni po [...]
[...] na medycynie) progesteronowe co w przypadku Deci jest złotym środkiem, jak również odwrotnie Deca jest złotym środkiem dla Winka bo oliwi stawy. Ale TEST TO PODSTAWA - dla każdego!!! Stary napisz co Ci sie tam przytrafiło, bo nic nie napisałeś! Co brałeś i kiedy Ci się to stało. Myślę, że znajdziesz tutaj swoją odpowiedź, jak nie to pytaj!!!
witam ponownie. minimalnie zmienilem moja diete poniewaz posilek nr 3 wrzucilem na okolo godzine 20 poniewaz przed obiadem nie oglem go juz wcisac i dodalem tam troche makaronu.jestem na 3 tygodniu stosowaniu tej diety,zrezygnowalem z aerobow po treninguna rzecz nabierania masy i po 3 tygodniach troszke w brzuszku przyszlo (2 cm w pasie) do konca [...]
BJJ Siedlce - Reaktywacja
